膝关节怎么保养？这个膝关节不是很圆的东西。关节保养就是保养软骨、骨骼、韧带。

几种联合维护方法，

第一，合理饮食。如果这个病人长胖了，关节会受到很大的压力，关节得不到保护。

第二，不能着凉，尤其是老年人。中老年人膝关节一受凉，关节血供差，体内代谢物无法排出，就出现了膝关节的疼痛。

第三，可以给患者开一些维持药物。服用维生素D对关节很有好处，不仅能缓解骨骼问题，还能对软骨有好处。

第四种，氨基葡萄糖，对保护软骨也有效。

最后，合理运动，合理运动，时刻保护关节。所谓的合理运动，并不是指到处爬山，跑一些特别剧烈的运动等等。