前段时间，我总是觉得肩膀不舒服。总觉得好像有什么东西在上面，忍不住挠。结果越来越大，像泡沫一样，但是很硬。后来去医院检查，才知道自己得了休眠脂肪瘤。只是良性的。手术后，经过一段时间的调养，身体会慢慢恢复。现在，让我与你分享我的经验。

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经过检查，我的身体素质还是可以的，所以做了手术，切除了肩膀上休眠的脂肪瘤。

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手术后，由于伤口还没有愈合，短时间内无法做重活、提重物，因为手上重量太大会拉扯伤口，阻碍伤口愈合。

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手术后身体会比较虚弱，所以饮食清淡，主要是多吃新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、苹果、芹菜等。同时也要合理搭配饮食，注意营养充足，适当多吃瘦肉、蛋、鱼等。来补充体内的营养。

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同时，由于伤口还没有愈合，因此，在饮食方面，也要注意节制，如辛辣、油腻、生冷的食物，暂时不能吃，因为会刺激伤口，不利于身体的恢复。

避免酒精和烟草。