在炎热的天气里，女性应该更加注意自己的日常保健。有些女性可能认为天气热的时候多喝点冷饮没关系，但是这些往往会带来一定的症状，只会导致经期疼痛。那么，应该注意些什么呢？下面我来介绍一下。

1、

合理的生活方式。女性来月经时，应少吃冷饮，多喝温水。在树荫下，他们不应该花太长时间乘凉和吹风扇。空调房的温度不能太低。洗澡后，及时擦干水。一定要注意，尽量避免感冒。

2、

在月经来之前，女性应该吃水果和开水，而不是洗冷水澡。放假在家的女生，不能在空调房待太久。如果遇到经期疼痛，可以吃点止痛药。暑假期间，他们应该注意休息。月经前，如果她们熬夜，很可能会引起痛经和闭经。

3、

注意补血月经，女性失血多的时候可以吃一些补血的食物。建议女性可以吃一些鸡蛋、豆制品或水果，但不要太多。

1.合理的生活方式，适当的运动，不要太剧烈。运动后不要喝冷饮或洗冷水澡。2.平时可以吃点枣或者香蕉。多吃蔬菜，不挑食。