痛经也是一种看起来不算什么大病，但是疼起来会死人的东西。很多女性朋友对此深感厌恶。但是这个时候我们一般都不愿意吃止痛药来缓解疼痛，治疗痛经的效果往往不尽如人意。临近月经期，应该怎么缓解痛经？

自我救济1。月经前按摩。

经常痛经怎么缓解？可以在月经前3天每天睡前搓搓手，直到手心发热，然后放在小腹上，然后轻轻旋转逆时针按摩10分钟，再从小腹到肚脐按摩30到50次左右。这样，当月经来的时候，痛经就会消失或者得到缓解。

自我救济2，五红糖水

这是民间治疗痛经的偏方。制作方法是将红花、枸杞子、赤小豆、红枣、红糖五味红色食材熬成糖浆，在月经后一周服用。这样可以防止下次月经周期痛经。

自我救济3。巧用暖水袋。

有些女性在冬天痛经严重。如果不是器质性疾病引起的，多是低温导致子宫内温度下降引起的。体温下降，血液容易淤积。此时，子宫要花费比正常情况下更多的“力气”来排出经血，从而诱发痛经。那么冬季如何缓解痛经呢，在小腹放一个小温水袋，促进血液循环和经血顺利排出。

自我救济4。应用传统中医

如何快速解决痛经？可以在小腹敷中药。准备草乌5克，川乌5克，洋葱汁适量，蜂蜜适量。将草乌和川乌研磨成细粉。然后加入洋葱汁和蜂蜜，混合配料，敷在痛经发生的小腹处，约2至3小时，每天敷一次，缓解痛经。

对于痛经来说，一般是需要慢慢调养的，不是一朝一夕的事情。当然，如果是某些疾病引起的痛经，就要尽早治疗这些疾病。以上是一些临近月经期痛经的自我缓解方法，希望对所有受痛经困扰的朋友有所帮助。