减肥是很多爱美女性一直非常热衷的话题，但是很多朋友都觉得自己在日复一日的坚持减肥，却始终看不到明显的效果。减肥不是一朝一夕能解决的事情。这取决于我们养成良好的生活习惯。有些人喜欢饭后吃水果，那么饭后吃水果容易导致肥胖吗？还有哪些导致肥胖的错误饮食方式？这是一个大家都很困惑的问题。请现在看一看它。

饭后吃水果是否容易长胖这个问题的答案是肯定的。饭后立即吃水果不仅对减肥没有好处，反而可能增加多余的热量(含糖量高的水果热量并不相对低，如香蕉、橘子、苹果等。)，而这些多余的热量会转化为脂肪储存在体内。从长远来看，减肥可能会事倍功半。除了饭后吃水果是错误的减肥方式，还有以下这些方式也是错误的:

1.饭后喝汤。人们在饭后已经感到饱了。如果他们还是盲目喝汤，反而可能会吃太多油，不知不觉就会吃得更多。尤其是晚饭后，喝汤更容易导致肥胖，因为晚饭后运动量少了，容易堆积脂肪，想不胖都难。

2.饭后喝酸奶。酸奶不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的糖分，热量也不低。减肥，建议饭前喝酸奶。饭后喝酸奶会导致热量摄入过多。

饭后吃水果容易导致肥胖吗？本文介绍了几种容易导致肥胖错误的饮食方式。在减肥的过程中，细节决定成败，需要长时间的坚持。饭后吃水果不利于减肥，因为水果也含有较多的热量。此外，饭后喝汤喝酸奶也会导致热量摄入不知不觉增加，导致其转化为脂肪。