这段时间我总觉得肚子总是很饱，而且总是往上走。每次吃都吃不下，然后每天打嗝，就瘦了2斤。去医院检查后才知道自己肠胃不好，消化不良。

1、

在日常生活中，一定要多注意合理饮食，饮食的卫生和安全。坚持每天饭前便后洗手的好习惯，每天多吃流质食物，多按摩腹部。早晚各一次，效果会很明显。

2、

对于消化不良，也可以用中药方剂治疗。将紫苏叶10克、阿胶10克、龟板10克、车前子10克、白芨10克、当归10克、党参10克、何首乌10克、桃仁10克、盐蛇10克、女贞子10克和5碗水煎成一碗水，早晚各一次，300毫升。

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可选地，向日葵杆或盘30g、芝麻6g、粳米30g、乌梅20g和桃仁20g可与上述原料一起煎服。这对治疗消化不良有很好的效果。

平时多注意饮食的合理和饮食的卫生安全。当然，你也要注意自己的卫生，勤洗手，勤换衣服。食物方面，多吃流质食物，对消化不良的治疗很有帮助。