患毛囊炎是很痛苦的，严重的对身心的伤害是巨大的。如果你没有毛囊炎或者身边有朋友正在患毛囊炎，那么你就要做好相关的预防措施。

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其实要注意皮肤的清洁，尤其是头皮。建议你每周洗头三到四次。

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然后，你要注意你的作息，要有规律。保持充足的睡眠和一定的睡眠质量，对预防毛囊炎非常有帮助。

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其次，不要吃太多刺激性食物，也不要过量饮酒。还有一点，建议你随时保持大便通畅。