桂圆干是由新鲜的桂圆晒干而成，药用价值也很高。可以用来泡水缓解疲劳，安神补血，那么桂圆干糖尿病人可以吃吗？

糖尿病人可以吃桂圆干吗？

糖尿病人不宜常吃桂圆干，因为桂圆肉含总糖12.38%~22.55%，还原糖3.85%~10.16%，含量很高，不适合糖尿病人食用。况且龙眼肉性温，容易助热上火，加重糖尿病人阴虚火旺的症状。

如果糖尿病患者在血糖在可控的正常范围内，血糖值波动不大的情况下，可以吃少量的新鲜桂圆，建议在60克以内，或者普通大小的10个左右。

小贴士:

糖尿病患者选择水果主要是根据水果中的糖分和淀粉含量，糖尿病饮食，以及各种水果的升糖指数。

①推荐选择:每100g水果中含糖量小于10g的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果每100克可以提供20-40大卡的能量。

②精挑细选:每100g水果含糖量在11-20g的水果，包括香蕉、石榴、瓜、橙、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克能提供50-90千卡的能量。

桂圆干的禁忌

1.桂圆含有丰富的糖分，因此糖尿病患者不适合服用桂圆或用水浸泡桂圆。

2、桂圆发热，所以有些患有痘痘、红肿的人不适合服用。

3.患有妇科疾病的女性也不适合服用。比如有盆腔炎或者尿道炎的女性，最好少吃，以免病情加重。

4.在日常生活中，如果女性月经量较大，最好不要服用桂圆，否则容易出现大出血。

5.桂圆吃多了容易导致体内气滞。所以不适合上火、有炎症的患者。此外，阴虚内热或湿邪侵袭的患者也要少吃。

6.如果你腹泻、感冒、消化不良，最好少吃桂圆。

7.因为桂圆是热的，所以儿童和青少年应该少吃。