夏天到了，很多人因为受不了高温，经常中暑。一旦中暑，对人体的伤害是相当大的。那么我们应该怎么预防中暑呢？接下来，我们一起来了解一下吧！

1.出门做好防晒工作，戴墨镜、太阳帽或雨伞。

2.穿透气的棉或丝织物衣服，不要赤膊出门。在烈日下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或者披上披肩，戴上太阳帽。另外，红色是最防晒的服装颜色，可以适当选择。

3.长时间做户外运动时，准备好防暑药品，包括藿香正气、十滴水、任丹等。

4.中午到下午14点，阳光最充足的时候，尽量不要待在室外。如果条件允许，可以适当午休。

5.经常洗澡，或者利用身边的条件适当降低体温，防止体内水分过度蒸发。

6.不要把空调温度设得太低。如果室内外温差过大，也会导致中暑。

以上六点是预防中暑的常用措施。看了这些，你知道炎热的夏天怎么防暑吗？为了有效预防中暑，建议下午不要出门！还有出门前涂点防晒霜！