口腔溃疡是一种常见病，一直困扰着很多人。现在生活条件变好了，人每天吃得多了，特别脏，特别乱，所以会形成很多牙垢。如果不及时进行口腔清洁，就会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、牙龈肿胀。所以在日常生活中，要注意自己的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，不熬夜，不加班，不抽烟，不酗酒。也可以吃点消炎药。

1、

吃点牛黄解毒片，或者云南白药之类的消炎药。熬夜加班，内分泌失调上火，感冒了，都有口腔溃疡。口腔溃疡会引起严重的口臭，影响我们的食欲。但这时候要多喝白开水，有助于排毒、美容、清洁口腔。

2、

用盐水漱口很容易。盐有很好的杀菌、止痒、消炎的作用，所以要倒一杯凉水，然后加入少量的盐。盐融化后，你可以漱口。每天吃完饭漱口，每天早晚起床刷牙。一定要注意个人卫生习惯。

3、

注意你的饮食习惯。不要吃太多刺激性的东西，也不要吃太多辛辣的东西。不要吃太多火锅，或者麻辣烫，或者辣条。饮食要清淡，多吃水果蔬菜，多喝鲜奶。不要压力太大，注意休息。保证充足的睡眠质量。

口腔溃疡不可怕。我们应该积极、健康、乐观地面对。如果严重，要及时看医生，买些药治疗。最后，祝你生活幸福。