鼻咽癌的危害性就不用多说了。目前这种病的患者很多，死亡率很高。患了病之后，很多患者会忽视自身的功能锻炼，这对于疾病的治疗是没有帮助的，患者要多加注意。

(1)用茶水漱口:每次饭后用温热的茶水漱口，交替结合鼓腮和吸吮的动作，充分漱口1-3分钟，以消除牙缝间的食物残渣，从而清洁牙齿，保持口腔卫生。

(2)叩诊:轻轻叩击或研磨上下牙齿，每日2-3次，每次100次左右，最后用舌尖舔牙周组织3 -5次。这样做可以强健牙齿，充分锻炼咀嚼肌，防止其纤维化。

(3)吞津液:经常吞津液可以刺激唾液分泌，润喉，减轻舌、口干燥，锻炼舌、齿、颊的肌肉，防止口腔功能恶化。

(4)吹脸颊:紧闭双唇，向外吹气，使脸颊鼓起。将大拇指放在肿胀的脸颊上，轻轻按摩脸颊和颞下颌关节，顺时针方向做，防止颞下颌关节及其周围肌肉组织纤维化导致的张口困难。

(5)弹舌:微微张开嘴，让舌头在口中触摸。背诵舌头在口腔中的运动，锻炼其灵活性，防止舌肌萎缩和功能退化。

(6)摇头:可防止颈部关节肌肉纤维化引起的颈紧和颈部活动受限。

作为鼻咽癌患者，首先要注意日常生活的细节，但是专业的治疗也是不可或缺的。鼻咽癌患者也要树立治愈疾病的信心，不要因为疾病的危害性而放弃治疗，错过最佳治疗时机。