现在很多青少年不注意自己的健康，患有鼻炎。虽然鼻炎不是什么大病。但是对人体的伤害是很大的。鼻炎会引起记忆力减退、呼吸困难、血氧含量下降、头晕等症状。这里介绍一些避免鼻炎的日常注意事项。

1、

过敏性鼻炎应避免接触过敏原。多喝热茶。春天尽量少旅行。经常锻炼身体，增强体质。过敏性鼻炎患者最好不要吃太多垃圾食品，多吃蔬菜水果。

2、

多做有氧运动也会有助于避免鼻炎。经常清洁鼻腔。可以用生理盐水冲洗鼻腔。过敏性鼻炎和鼻窦炎对温度变化很敏感。注意天气变化，注意保暖。

3、

不要抽烟喝酒，不要让身体太累。否则身体免疫力下降，容易得鼻炎。感冒的时候，不要忍。立即治疗。用冷水洗鼻子可以提高鼻子对恶劣条件的适应能力。

多做运动，提高身体抵抗力。不要吃含糊刺激的食物。注意鼻腔的卫生。发烧的时候要及时治疗，避免鼻炎。