要排除体内毒素，采取以下措施排毒:

1.通常，你可以参加户外运动。通过多运动，多出汗，可以排出体内毒素。多喝水，每天保持2000毫升的水分。也可以通过多尿排出毒素。

2.每天喝一杯柠檬水，可以促进肾脏的循环和新陈代谢，有利于体内毒素通过肾脏排出体外。还可以多吃碱性食物，帮助肝脏排毒，从而减轻肝脏的负担。

3.可以通过艾灸、蒸、刮等方式排毒。