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孙松朋
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知识库 合理作息可以改善糖尿病吗
合理作息可以改善糖尿病吗
发布时间：2023-02-01
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合理作息肯定能改善糖尿病。现在很多人都有糖尿病，主要是熬夜和学习或工作压力太大造成的。特别是对于糖尿病人来说，晚上睡眠不足，这个时候很容易引起体内内分泌失调，导致血糖快速上升。所以想要改善糖尿病，自然需要有良好的生活作息，并且要注意劳逸结合，避免疲劳，这样才能改善糖尿病。另外，生活中需要多做运动，不仅可以防止脂肪堆积，还可以提高胰岛素敏感性。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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合理作息可以改善妊娠期糖尿病吗
合理的作息时间可以改善妊娠期糖尿病。建议晚上11点前一定要睡觉，早上5:00~7:00内起床。这个时候是大肠活动的最佳时间。喝一杯温水，准备好大便，可以保证孕期排便顺畅。不仅要合理安排作息时间，还要控制饮食。平时要多吃高纤维食物，瘦肉、牛奶、鸡蛋、猪肝、豆类、谷类等食物，适当吃菠萝、猕猴桃等水果。怀孕三个月以上，需要适当运动，不要暴饮暴食，也不要吃烧烤类食物，以免营养过剩。如果两次糖耐量试验后血糖超过正常范围，就需要使用胰岛素控制治疗。只要血糖控制在正常范围内，妊娠期糖尿病一般对宝宝影响不大。
林云华
发布时间：2023-02-01
 
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答案是肯定的。妊娠期糖尿病有两种，一种是孕前确诊的糖尿病，称为妊娠期糖尿病；另一种是孕前糖代谢正常，仅在妊娠期发生糖尿病，也称妊娠期糖尿病。患者早期血糖一般不高。随着病情的发展，血糖升高后可出现多饮、多尿、乏力、会阴瘙痒等症状。有肥胖史和糖尿病家族史的老年妇女易患妊娠期糖尿病。对于妊娠期糖尿病，应早发现早治疗，减少疾病对母婴的危害。第一种治疗是心理咨询，饮食和运动指导。怀孕初期，孕妇不需要太多热量，保持孕前热量摄入即可，少吃多餐；一次吃太多会让血糖突然升高。减少每次进食量，基本可以维持血糖的稳定。减少的程度就是孕妇吃完饭不觉得饿。多吃粗粮，粗粮在人体内的分解速度比面粉和大米慢，不会很快被人体吸收，是血糖上升的缓冲；多吃新鲜蔬菜，一日三餐可分六餐吃，即主餐不要吃太多，餐后2.5 ~ 3小时左右加一小餐，不宜吃糖。血糖控制目标:空腹3.3 ~ 5.3 mmol/L，餐后2小时4.4 ~ 6.7 mmol/L；对于饮食控制不好的，建议去正规医院的产科或内分泌科进行胰岛素治疗。
荣春红
发布时间：2023-02-01