我有每天晚上用洗洁精清洗外阴的好习惯，以为这样可以让外阴更干更干净，减少患妇科病的机会。但是，半个月前，我的外阴开始痒，尤其是晚上，最严重。因为手痒，我会不自觉的用手去挠，挠的皮肤溃烂，皮肤越来越粗糙。当我小便的时候，我感到一种灼热感。后来开始用手抓。

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外阴营养不良最主要的症状是外阴不痒，呈现阵发性瘙痒，尤其是到了晚上，瘙痒会加重，并伴有外阴烧灼感，严重影响正常睡眠，因为手的抓挠导致皮肤溃烂，排尿困难。

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外阴营养不良初期症状较轻，皮肤颜色为暗红色或粉红色，白色角化过度。如果长期用手抓揉，皮肤增厚明显，色素也会增多，外阴附近会长出许多扁平的丘疹，引起排尿时的灼热感。

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一旦确诊营养不良，就要特别注意饮食。忌食辣椒、生姜等辛辣食物，多吃牛奶、稀饭、面食等富含蛋白质的食物，保持外阴干燥清洁，选择宽松柔软的衣服，勤换。

其实患外阴营养不良并不可怕，只要在生活中好好护理，平时注意个人卫生，尽量用清水清洗外阴，不要用任何洗涤剂。