如何治疗便秘？饮食调理便秘是最受欢迎的治疗便秘的方法。注意饮食确实可以有效治疗便秘。但是，便秘的饮食治疗也存在一些误区。让我们来看看。

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大家都知道蔬菜水果富含膳食纤维，可以有效帮助缓解便秘。但是，需要注意的是，这是任何人都可以做到的。比如我们胃不好的朋友多吃水果，不仅对排便不好，反而会对肠胃造成刺激。

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香蕉可以帮助润肠通便，是非常受欢迎的改善便秘的水果。但成熟的香蕉有通便作用，未熟的香蕉如果食用，不仅没有帮助改善便秘，反而会加重便秘。

3、

很多人认为喝茶有助于改善便秘。其实便秘是不适合多喝茶的。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。平时多喝白开水就好了。

不要盲目的用一些方法来改善便秘，这样只会适得其反。