对许多现代女性来说，减肥是一件非常重要的事情。因为完美的身材对于女性来说是自信的象征，所以在日常生活中人们会通过各种方法来减肥。原地跑步是很多人喜欢用的方法，但是原地跑步真的能减肥吗？

其实原地跑步是可以减肥的，但是每次运动的时间一定要在40分钟以内，这样身体脂肪才会开始逐渐燃烧。如果运动时间继续拉长，运动的供能可达85%以上，所以要想减肥，必须坚持运动40分钟。

那么怎样才能减肥呢？我们建议你在做运动之前先做好热身，因为原地跑步虽然是一个很简单的运动，但是如果不能做好热身，对身体会有一定的影响。因此，我们建议你在开始时看电视或听音乐，让你的手臂在身体两侧自然摆动，就像慢慢地走一样，在原地保持走一分钟左右。你的身体逐渐变热，跑步的时候一定要注意不要用嘴呼吸，要用鼻子呼吸。

然后大家就可以去慢跑了。这时候双手的动作可以很容易地转回身体两侧，然后有节奏地摆动。很多人一开始觉得很累，是因为不习惯。所以我们建议大家可以专心看电视，这样跑步就会变成一种活动，人也不会觉得很累。

综上所述，原地跑步虽然可以减肥，但是一定要坚持一定的时间，这个时间最好越长越好。同时，如果发现自己的减肥效果还是一般，可以根据自己的喜好选择其他的减肥运动，减肥是需要长期坚持的事情，千万不要只坚持一两天，是无效的。