中医认为，很多疾病都可以通过舌的颜色和状态表现出来。健康的舌呈粉红色，舌苔薄白无气息，舌面无裂纹或切口。如果舌色暗沉，舌苔厚腻有口臭，舌面有裂痕，说明我们的健康出了问题。

舌头上裂纹的原因

1.舌裂是主要疾病。宜养阴精，益气生津；补脾湿；滋阴泻火；清热润燥。

2.实热伤阴，多为红绛舌，有裂纹；

3、血虚不润泽，多为淡白有裂纹的舌。

4、脾虚湿浸，多舌淡白肥嫩，有齿痕，边缘有裂纹。

5.另外，裂舌是指舌质的裂纹，也指舌苔的裂纹；在辩证法上，应该与苔的燥、润相区别。若因燥而裂，则为外感病，燥热重。

6.如果苔裂有液，多半是气虚所致。现代研究认为，舌上的浅裂主要是由于舌粘膜萎缩，使舌的纵向或横向条纹透过表面显现出来。

7.舌深裂是严重的舌萎缩性病变，使舌上皮层失去正常结构，有的乳头变平融合，有的乳头收缩断裂形成裂隙，裂隙下可见增厚的瘢痕收缩。

舌裂的保健与饮食

1.早餐最好的是黑米粥煮好后打碎，然后1-2个鸡蛋打碎，放在锅上煮。中餐和正餐是以肉和蔬菜为主的主食，主要有牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、大白菜、大白菜、卷心菜。

每周可以吃一两次海虾和鳗鱼。这些菜可以分花样吃，炖的越烂越好，有利于胃肠道的消化吸收。

每天一次服用固元膏，每次一勺，用黑米糊调匀。每天早上空腹，在碗里打一个鸡蛋，调匀，备用。用生姜2片，红枣8枚(切)，加水大火烧开，再转小火15分钟。

用开水洗鸡蛋。趁热喝煮鸡蛋。能温暖肠胃，祛除胃肠寒气，修复受损的胃肠黏膜，打开你的食欲。一个星期后，可以用一片生姜和八颗红枣煮水洗鸡蛋，可以吃好几年。

2.忌食一切生冷凉的东西，不吃河鱼河虾，忌食辛辣油腻易上火的食物。不要吃能泻气、疏肝理气的常见食物，如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰花、木瓜等。

薏米、茯苓、红小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金百合、莴笋等常见的利尿、利尿、除湿的食物不要吃。