腿部麻木是压迫、缺血、缺氧造成的。

首先，长期打坐，不运动，导致腿部受到压迫，局部血液循环受阻，导致腿部缺血缺氧，产生麻木。可以起身活动，促进局部血液循环，加速缓解腿部麻木。

其次，梨状肌综合征还会引起坐骨神经疼痛，尤其是冥想时压迫局部神经，导致双下肢麻木疼痛。

此外，腰椎间盘突出压迫神经根，也会导致腿部麻木，冥想时麻木症状加重。