彭华
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缺钙和晒太阳有关系吗
发布时间：2023-02-06
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缺钙与日晒有关。
如果不经常晒太阳，会导致钙吸收不好，容易导致缺钙。因为太阳中的紫外线可以照射人体皮肤，使皮下的胆固醇转化为维生素D，而维生素D可以帮助携带钙离子进入体内，从而达到补钙的效果，所以日光浴和补钙有着重要的关系。
如果缺钙，患者要多晒太阳，但一定要注意，在阳光特别强烈的情况下，不要直接照射，以免皮肤受损。还可以多吃含钙量高的食物，如虾肉、牛奶、鸡蛋等。可以口服钙片。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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