性欲亢进其实是男性性欲强烈，性欲过度的一种症状。专家表示，性生活在人们的生活中很常见，尤其是夫妻之间。众所周知，性是夫妻关系的润滑剂，良好的性生活与夫妻关系的维系有着重要的关系。但是，性欲亢进让男性心烦，那么如何预防性欲亢进的出现呢？

专家表示，要预防性欲亢进，必须注意以下几点:

首先，首先是要摆脱一些器质性疾病，比如引起性欲亢进的垂体瘤等等。

其次，要加强体育锻炼，正常人如何降低性冲动？最直接有效的方式就是运动。适当的体育锻炼可以平衡热能，防止血液充盈性器官，保证自然的身心健康。

再次，要养成良好的生活规律。睡前用温水洗阴部，俯身睡觉，不要穿太紧的内衣，不要让被褥太暖，睡前不要喝咖啡，或者让自己的生活更加忙碌和活跃。疲惫地入睡，避免看色情小说、视频和言情小说，这些都能克制你的情欲，减少你的冲动。

第四，在医生的指导下，进行心理活动，或者尝试镇静剂和性激素治疗。

另外，还有一些方法也是值得学习的。比如你是一个正直的年轻人，你有强烈的性欲是很正常的。这个时候，你不需要受到很大的干扰。最好通过学习来调整。还有就是忌吃补肾壮阳之品，以免房事过度，导致阴虚阳亢，性欲亢进。最后，在饮食上，药味清淡，少吃油腻的坚果、葱、蒜、葱、韭菜等。容易上火，高营养食物和不当进补，多吃天然清淡和粗糙的食物，不要过饱，不要饮酒，或中午后不吃东西；避免酒精和辛辣刺激性食物，这也在一定程度上引起性欲亢进。

专家提示:以上是关于男性预防性欲亢进的内容。在此，专家也建议青年男女一定要养成科学良好的性交方式，注意性卫生，避免性生活中的交叉感染。学会控制自己的情绪，尤其是性生活不要太频繁。