很多人对白内障不太了解。白内障是我们生活中常见的眼病。这种病一旦对我们的生活造成很大影响，为什么白内障患者要多吃青菜？可以看看下面的分析。

远离白内障，多吃深色蔬菜。

强大的抗氧化剂可以保护抗氧化损伤的累积效应，保护眼睛免受阳光和紫外线的伤害，进而起到防治白内障的作用。尤其是叶黄素和玉米黄质，具有很强的抗氧化作用，可以吸收进入眼球的有害光线，防止眼睛老化，延缓视力下降，达到最佳的镜片保护效果。叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜，包括菠菜、青椒、绿菜花、羽衣甘蓝等，富含叶黄素和玉米黄质。另一种抗氧化剂是维生素c。

现在我们知道维生素C也是一种非常有效的抗氧化剂，我们也应该注意一些维生素C的摄入，它可以保护眼睛晶状体中的蛋白质和其他成分，维生素C可以帮助胶原蛋白加强微血管的强度，从而滋养视网膜，避免紫外线的伤害。研究表明，健康人眼睛的晶状体中维生素C的含量很高，而白内障患者的晶状体中维生素C的含量要少得多。

温馨提示:看了以上内容，对白内障患者是否多吃青菜有了更全面的了解。生活中多吃水果蔬菜对自己有好处。当然，病情严重的一定要及时去医院进行正规的检查和治疗。最后祝你早日康复。