现在不仅中老年人会斑秃，一些年轻人也会斑秃，不仅影响自身形象，还会影响正常生活。造成这种现象的原因大多是压力大、工作压力大、长时间熬夜、睡眠不足、饮食不规律等。，会导致人的头发成片脱落。所以要重视起来，养成良好的生活习惯和饮食习惯，远离斑秃。那么斑秃应该吃什么呢？

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对于斑秃吃黑芝麻很管用，因为黑芝麻营养丰富，含有丰富的蛋白质和矿物质，还含有大量的维生素E和黑色素，不仅能促进头发生长，还能让白发变成黑发，让你重新拥有乌黑亮丽的秀发。

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不过黑芝麻虽然能促进头发的生长，但只是辅助作用。因为斑秃的原因很多，患者不能只靠黑芝麻，还得去医院检查，明确病因，再对症治疗，才会有效。

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斑秃的一个重要原因是人长期处于焦虑、悲伤、精神紧张的状态，会导致斑秃。所以大家要调整心态，积极乐观的面对生活，乐于助人，人际关系和谐。

斑秃的原因很多，不能盲目用药物治疗。最好去医院检查一下，然后找出病因对症下药。此外，可以多吃核桃仁、黑芝麻等生发类食物。