刘爱华
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钙片早上吃好还是晚上吃好
发布时间：2023-01-31
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晚上吃钙片可以让身体吸收更好。
因为晚上是身体发育的高峰期，人体的吸收能力也会增强，钙片中的钙元素可以被消化吸收。所以晚上补钙最好。但是尽量不要在睡前吃钙片，因为睡前两小时不能吃东西，以免消化不良，影响睡眠。
另外，可以在饭后半小时或一小时左右服用钙片。而且睡前两个多小时吃钙片对身体有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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