中医缓解乳腺增生的具体药方很多，需要去专业的医疗机构，有相应资质的医生。

根据具体情况选择配方中的药物。对于乳腺增生，如果症状较轻，一般不需要特殊治疗。注意定期复习。

日常饮食中，注意不要吃胎盘等高激素食物，少吃高脂肪，高胆固醇食物多吃高纤维素食物。

如果乳腺增生伴有疼痛性乳头溢液等明显临床症状，可以在医生指导下服药缓解症状。

如果乳腺增生伴有乳腺肿块，就要去医院定期复查，必要时做肿块切除活检，明确肿块性质。