痛经应该是很多女性朋友都有过的，也让女性很难忍受这种痛苦。让女人受苦吧。怎样才能让女性远离痛经？我来教你做好每天3点，让你远离痛经。

1、

我们应该积极开展五阶段保健。女性在经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期这五个阶段，抵抗病毒的能力会降低，容易导致病毒引起的疾病。这些痛经的预防是比较常见的。

2、

经期注意饮食调理。经期前和经期禁止吃生冷的东西，一着凉就会加重痛经；月经量过多时最好不要吃辣、香、燥的东西，以免因热出血而引起痛经。

3、

积极诊治妇科疾病。积极正确地检查和治疗妇科疾病是预防痛经的重要措施。痛经患者在经期应尽量避免不必要的妇科检查和各种手术。