不孕不育是当今社会的一种常见病，其发生率呈上升趋势。在日常生活中，我们可以通过改善饮食习惯和注意饮食来预防疾病。在这里，我给大家详细介绍一下不孕症的饮食保健方法，希望对你有所帮助。

每一种食物都含有各种元素，其中一种可能对人体有益，但另一种可能有害健康...

咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的人，怀孕的可能性只有不喝这种饮料的人的一半。因此，他们建议女性如果打算怀孕，应该少喝咖啡。

胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。女性吃胡萝卜过多后，大量的胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。所以，想生孩子的女性不要多吃胡萝卜。

葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，可引起睾丸萎缩，影响正常的生殖功能，育龄青年不宜多吃。

对酒精的科学研究证明，酒精的主要成分是乙醇，可使体内儿茶酚胺浓度升高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能发生结构性变化，睾酮等雄激素分泌不足，出现声音变细、乳房增大等女性化表现。

这类人容易出现男性不育，即使生育，下一代也更容易畸形。女性可引起月经不调、闭经、卵子产生变异、性欲缺乏或停止排卵等。

大蒜吃多了会削减人的正气，杀精明显。育龄青年如果吃多了，会对生育能力产生不良影响，所以不要吃太多。

烤牛肉羊肉吃烤牛肉羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯。人们发现，少数爱吃烤羊肉的妇女所生的孩子患有智力迟钝、瘫痪或畸形。通过调查和现代医学研究，这些妇女和她们的畸形孩子都是弓形虫感染的受害者。人在接触感染了弓形虫的畜禽，食用其未熟的肉时，往往会被感染。

随时可能被弓形虫滋养体污染。至于喜欢吃烧烤的女性，弓形虫病容易感染只是一个环节。感染弓形虫的女性可能没有自觉症状。当她们怀孕时，感染的弓形虫可以通过子宫感染胎儿，造成胎儿畸形。弓形虫感染是胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前检查弓形虫抗体是很有必要的。

棉籽油长期食用棉籽油会使人晒伤，出现全身无力或无汗、皮肤灼热、潮红、心悸、气短、头晕、四肢麻木、食欲不振等症状。更严重的影响是对生殖系统的损害。

实验结果表明，食用含棉籽油的饲料约4个月后，大鼠睾丸明显缩小，精细胞明显减少甚至消失，子宫萎缩，子宫内膜和腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞轻度肿胀。

成年男子每天服用60-70毫克的棉酚，即棉籽油的提取物，持续40天。短时间内，精子全部被杀死，逐渐从精液中消失；女性可引起闭经或子宫萎缩。所以，育龄青年不宜长时间进食。

通过以上对不孕症饮食保健的介绍，相信大家对此都有了一定的了解。在日常生活中，通过饮食保健往往比药物治疗更有益，对身体无害。希望大家可以参考以上文章，预防不孕不育。