冬天气温低，天气冷。很多人喜欢整天待在空调房里，或者门窗紧闭。这些不良习惯对咽炎非常不利。空气不流通时，不仅容易因呼吸不畅而感冒，还会加重咽炎。因此，冬季预防咽炎尤为重要。这里给朋友们解释一下。

冬天感冒容易得咽炎。

咽炎是鼻咽粘膜的炎症，好发于冬春季节。可发生于儿童和成人，可分为急性和慢性。急性鼻咽炎一般是感冒的前兆，开始是弱病毒侵入鼻腔，随后是咽腔组织感染；慢性鼻咽炎多为上呼吸道感染的结果，由鼻腔、鼻窦、咽喉感染引起。

空气质量差的环境最容易引发此类疾病。如果室内温度过高，空气干燥，肺部呼吸带尘，细菌刺激鼻腔和咽喉；灰尘和霉菌在房间里滋生；长期吸烟和暴露在二手烟或污浊空气中；房间里有过多的气味，如蚊香、烧香、油漆、洗洁精等。家里养宠物，比如猫、狗、鸟、兔子、老鼠等。

临床研究表明，感冒、哮喘、咽炎甚至肺炎等呼吸道疾病的发生，都与生活环境不良有关。春季鼻咽炎的高发尤其与鼻、口、体缺乏温暖有关。

睡觉时，室内温度太冷，无法保暖，尤其是脚总是冰凉的；早上起床没有及时穿好衣服；或者洗澡洗头后不及时擦干身体，穿上衣服，擦干头发；在寒冷的早晨出门或不戴口罩骑自行车，干燥寒冷的空气会刺激你的鼻子和嘴巴。专家指出，各种不健康的生活小节往往会导致疾病。要有效预防鼻咽炎，应尽量避免和减少生活环境中的致病因素。

急性咽炎起病急，症状有后鼻道干燥、灼热、咽痛、鼻塞流涕、痰多、发热等。及时治疗可以防止慢性转化。为了有效预防咽炎，除了避免接触过敏原，减少环境致病因素外，在生活中也要注意避免进食和保暖，以减轻或消除咽炎的痛苦。

在寒冷的冬季，患者应该学会照顾自己的咽炎，多喝水，保持空气流通。在寒冷的季节，还应加强体育锻炼，提高抗病能力，保持充足的睡眠。此外，患者应避免食用梨、西瓜、西红柿和橘子。在此，祝那些患者能够康复。