我手臂的骨头酸痛，可能是外伤，所以剧烈运动后可能会造成一些劳损，也可能是骨头本身有病变，比如骨髓炎、骨肿瘤，也可能是颈椎的问题。颈椎病压迫臂丛神经，导致手臂酸痛。下面单独说一下。

如果是外伤，或者剧烈运动后，手臂骨骼酸痛，一般休息几天，配合一些局部热敷、按摩、理疗，应该很快就会缓解。如果持续时间较长，或者疼痛剧烈，可以口服消炎止痛药物，减轻剧烈反应，从而改善酸痛症状。

如果怀疑是臂骨本身的病变，应该尽快去医院，进行必要的检查。如果是慢性骨髓炎，过去均有急性发作史，部分皮肤可有溃烂、流脓，可用于诊断。

肿瘤样病变比较复杂，可能是良性骨肿瘤，也可能是原发性恶性骨肿瘤，也可能是转移性骨癌。需要完善局部x光片、CT磁共振等。如果考虑转移，一些全身检查，比如CT，PET等。，应该做判断的重要来源。必要时进行病理活检，根据病理结果确定进一步的治疗方案。

如果手臂酸痛，是颈椎病引起的，比如颈椎间盘突出，压迫神经根。这种情况下，患者往往伏案工作时间较长，颈部会酸痛不适。这种疼痛一般是他手臂的疼痛，是辐射麻木引起的。在这种情况下，可以通过对颈椎进行必要的检查来做出诊断。