前列腺囊肿是中老年人最常见的疾病之一。患前列腺囊肿后，会导致男性前列腺疼痛、排尿受阻、性功能下降、不孕。所以要特别注意前列腺囊肿的预防和保养，那么日常生活中要注意些什么呢？

1.不久坐:坐1小时左右站起来活动活动。

2.适量运动:专家说男性受前列腺囊肿影响，也要适量运动。做到“五月三十七”，五:每周至少锻炼五次；3.每次锻炼30分钟以上；七:每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

3.不喝酒:即使在节假日或不得不应酬的时候也不喝酒，或只喝少量低度酒。

4.不吃辣椒等辛辣食物:可以制定食谱，安排一日三餐，做到饮食均衡。

5.多喝水:每天至少喝7杯水(约2000毫升)。每天早上起床后喝一杯水(70 ml)。比如喝“一线瀑布”茶，更适合小便不畅的中老年人。

6.注意个人卫生:每晚清洗下体。

7.过有规律的、负责任的性生活:过频是不可取的，但也是不可或缺的。一般情况下，第二天做爱不疲劳为宜。按年龄参考的频率如下:30岁以下，每周2 ~ 3次；30-50岁，每周1-2次；1 ~ 60岁，每月2 ~ 3次；60岁以上，每月一次或每3个月两次。

专家提示:关于前列腺囊肿患者在日常生活中的注意事项，专家主要介绍了以上七个方面。希望男性朋友们能认真阅读，远离前列腺囊肿这种疾病。另外，如果患有前列腺囊肿，要注意在未完全治愈期间禁止性生活。