早泄是指男性在性交过程中不能控制射精足够长的时间，使女性在正常性交过程中得不到满足。早泄的危害很大，不仅会影响夫妻感情，对生育能力也会有一定的影响，而且会降低受孕的概率。边肖今天想说的是告诉所有的男性朋友，让早泄远离你的八个小技巧。

坚持以下8招，有效预防早泄:

1.注意生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等。这些都有利于身心健康和心理调节。

2.禁止手淫，控制性交，避免暴力性冲动。上海阿波罗男科医院专家提醒，男性朋友应避免重复性交以延长第二次性交，这对健康有害，不可取。

3.射精时间的长短没有统一的标准。一般来说是2~6分，但是在更短的时间内射精也是正常范围。专家说，只要双方都觉得满意，就是成功，不能用时间的长短来衡量。

4.性交前的情绪对射精的速度影响很大。应避免担心、激动和紧张，树立信心配合治疗。

5.女方要体贴、安慰，不能责备、威胁，否则会适得其反，不利于疾病的恢复。

6.建立幸福、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体谅和配合。一旦不射精，就不要互相指责和抱怨，而是要找出原因，互相配合治疗。

7.重视婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和性生活的知识，了解和掌握正常的性交方式和性反应过程，性生活不宜过度控制，因为性生活次数过少，不利于雄激素释放。

8.对“春药”不可掉以轻心。

此外，边肖还提醒广大患者，如果是第一次发生早泄，不必过于担心。可能是压力过大或者精神因素造成的，不需要治疗，可以调整心态。如果长期出现早泄症状，就要去专业的男科医院进行专科治疗，以免病情加重导致阳痿。

和谐的新生活是夫妻间的“润滑剂”。既温暖了夫妻关系，又让家庭关系和谐。但是，如果男人有早泄的问题，不仅会给妻子带来尴尬，还会损害他的自尊心。长此以往，就会成为夫妻关系的导火索。在此，边肖提醒所有男性同胞，预防早泄不容忽视。