施爱群
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降低胆固醇的食物有哪些
发布时间：2023-02-03
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食用鲜鱼、橄榄油和牛奶都可以降低胆固醇含量。
燕麦、麦麸、高粱等粗粮能阻碍胆固醇的吸收利用，降低胆固醇含量。橄榄油中所含的单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇含量，使胆固醇浓度保持在一个稳定合适的状态。
牛奶中含有丰富的乳清酸和钙，能有效抑制胆固醇的沉积，从而抑制胆固醇的合成，降低胆固醇总量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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