痛经对每个女性来说都是一种折磨，痛经的发作不仅会让女性的身体变得虚弱无力，腰膝酸软等。严重的痛经需要卧床休息来缓解疼痛。我们可以通过一些有效的方法来缓解痛经的症状。那么，痛经按哪个穴位止痛呢？

1.预备型

平躺在床上，双眼微闭，呼吸均匀，左掌重叠在右手手背上，右手手掌轻轻放在小腹上，静卧1-3分钟。

2.马西莫下腹部

左手手掌放在右手手背上，右手手掌放在小腹上，顺时针和逆时针摩擦1-3分钟，最好是皮肤发热。

功效:益气壮阳，交通心肾。

3.在肚脐周围按摩。

左手手掌放在右手手背上，右手手掌放在肚脐下，顺时针按摩腹部1-3分钟，直到腹部发热。

功效:温经散寒，调理气血。

4.按摩关元穴。

右手握拳，拇指伸直，拇指腹置于关元穴，适当用力揉捏0.5-1分钟。

功效:滋补肝肾，调经止痛。

按摩腰骶部

将手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力揉搓腰骶部0.5-1分钟。腰部发烧更好。

功效:强腰补肾，活血通络。

6.按摩肾俞穴。

双手叉腰，拇指压在同侧肾俞穴上，其余四指贴腰，揉捏0.5-1分钟。

功效:温补肾阳，强腰健骨。

7.按揉足三里穴。

将一只食指与中指重叠，中指腹放在同侧足李三穴上，适当用力按压揉捏0.5-1分钟。下肢交替。

功效:健脾和胃，调和气血。

8.手掌揉雪海穴

双手手掌放在同侧雪海穴位上，适当用力按摩0.5-1分钟。下肢交替。

功效:活血化瘀，通络止痛。

以上是痛经时可以按摩的几个穴位的介绍。在处理女性痛经的时候一定要选择正确的方法。经期一定要保持充足的睡眠和休息，不吃辛辣刺激性食物，减少痛经的发生。