糖尿病不能吃红枣，又名红枣。自古被列为“五果”(桃、李、李、杏、枣)之一，历史悠久。红枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣是一种适应性很强的温带作物。在血糖控制理想的情况下，糖尿病人可以考虑吃少量的水果。最好选择含糖量在10%以下的水果，尽量不要用一些含糖量高的水果，如山楂、香蕉、红枣等。

其实糖尿病人是不能吃红枣的，因为红枣的含糖量很高，所以吃红枣会加重糖尿病的病情。所以糖尿病患者在以后的生活中一定要注意这一点，不能因为一时的暴食而加重病情。

糖尿病可以吃红枣吗？

1.红枣的功效与作用

1.1.促进肝脏排毒，保护肝脏。

红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护肝脏，增强免疫力。红枣中所含的糖、脂肪和蛋白质是保护肝脏的营养物质，能促进肝脏合成蛋白质，增加血清白蛋白含量，调节白蛋白与球蛋白的比例。

1.2.护肤美容

红枣含有丰富的维生素B，维生素B能促进血液循环，使皮肤和头发光滑，抚平面部皱纹，使皮肤看起来更加健美。因此，经常吃大枣可以增强皮肤的弹性，丰满皮下组织，使皮肤嫩滑。

1.3、补气养血

药理研究发现，红枣能增强血液中的含氧量，滋养全身细胞，激活气血，不仅能补血、安神、润肤，还能增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁等症状。是补气养血的圣品。

2.什么样的人不能吃红枣？

2.1.痰湿壅盛的人

这类人往往表现为舌苔厚腻，口甜或口腻，食欲不振。平时经常会有饱腹感，严重时会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑、面部浮肿等症状。大枣的油腻性容易助湿，使体内的痰湿难以清除，从而加重上述不适。

3.2.爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉肿痛、牙龈肿痛等上火症状。红枣味甘，性温，有温补之意。如果大量食用，就像火上浇油。

2.3.早期感冒患者

在感冒的早期，风寒或风热侵入人体的致病因素是旺盛的。如果此时食用大枣，其粘稠性往往导致邪气滞留，造成“闭门不出”的后果，使体内的邪气难以排出，不利于恢复。

2.4.糖尿病患者

红枣含糖较多，会使糖尿病患者血糖升高，加重病情。所以，血糖高的人不宜多吃枣。