我们女人每个月总要痛苦几天，所以每次来月经都伴随着痛经。有的朋友很厉害，会全身冒汗发抖。他们的脸变白是很自然的。月经量也很大，有的痛经不太严重，就是感觉身体不适，有的腿脚发冷。其实只要她们来月经，我们就不应该离开热水，喝红糖热水，用热水袋暖胃，有热水。这些对痛经会有很好的治疗作用。如果不像每次痛经那么痛，月经前几天不要碰冷食冷水，也会缓解这个问题。

首先，如果我们还是单身，痛经，那么结婚生子后，很多事情都会有一点改变。可能是因为在怀孕的过程中，对我们的子宫是另一种修复，会让痛经对我们的伤害小一些。

其次，在月经前几天，不要碰冷食和冷水。先给我们的身体一个温暖的状态，这样月经来的时候，我们的子宫就不会因为身体温暖而痉挛，自然痛经的痛苦就会少很多。这个时候最好不要在经期用冷水洗衣服，因为寒气会尽可能的影响你的关节。当然不能吃冰糕和凉菜，也要戒掉辣椒。

第三，如果想逐渐治愈痛经，坚持每天用热水泡脚是非常有益的。最好是用哪个大木桶，热水能到膝盖的地方，浑身湿透能微微出汗的地方。是比较高的疗效。最好能坚持喝一些红糖热水来温暖我们的身体，冬天也不要穿裙子，尽量让我们的下半身保持温暖。

总之，痛经是我们女生很痛苦的一件事。要想减轻痛经带来的痛苦，就要能管住自己的嘴，月经前后不吃生冷的东西，不要用冷水洗脚或洗衣服。最好是常年坚持用热水泡脚，喝点红糖和温热的姜水，让身体一直处于温暖的环境中。痛经自然不会有机会。