想请教一下痘痘皮肤的饮食问题。我是典型的痘痘皮肤，毛孔特别大，爱油性皮肤。差不多洗完脸一个小时，脸上就会全是油皮。这种皮肤特别爱长痘痘。大概是从初中开始，脸上长满了痘痘，脸上留下了一些难看的痘印和疤痕。我也去过医院，现在在吃医生开的中药。医生说我在服药期间应该多注意饮食，所以我想问你一些关于我饮食的问题。

1、

如果人体内积累的毒素过多，没有办法及时排出体外，时间长了就会引起便秘，人的面部和皮肤上会长很多痘痘，尤其是在春夏季节。因为此时人体的肝脏器官非常活跃，特别容易积累毒素。

2、

可以通过吃来排毒。第一，可以多吃芦笋，因为芦笋本身就有清热利尿的功效。大多数人在春天和夏天都有口干和心烦的症状。吃芦笋可以有效缓解芦笋利尿，所以可以排出体内多余的水分，帮助排毒。

3、

另外，夏天可以多吃黄瓜，很多医学著作中都有记载。有清热解渴，消肿化瘀的功效。黄瓜富含纤维素和黄瓜酸。纤维素能促进胃肠道的蠕动，而黄瓜酸能促进人的新陈代谢，有利于排毒。

此外，还可以多吃黑木耳，黑木耳富含可溶性膳食纤维。吃了之后可以帮助我们身体的毒素排出体外，同时饱腹感十足，还可以起到减肥的效果。