相信很多朋友都会知道，在我们的生活中，无论是男性还是女性朋友，脱发都是一种非常普遍的现象，但是我们并不是说脱发是一种正常现象。尤其是对于男性来说，男性脱发的原因有很多，有的是因为压力大，有的是因为睡眠问题。所以，适当的调理对治疗脱发非常重要。女性脱发应该吃什么好的食物？

1、

对于女性朋友来说，如果有脱发的迹象，首先需要及时补铁。这主要是因为脱发的人往往体内缺铁。因此，他们可以在日常饮食中多吃鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

2、

另外，人头发的光泽其实对体内的甲状腺也有一定的作用，适当补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。这对头发的健康极为有益。

3、

最后，维生素E的营养成分可以有效抵抗头发老化的疾病，还可以促进细胞分裂和头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。补充植物蛋白。头发干枯、分叉，可以多吃黄豆、玉米等食物。

建议患者一旦出现持续性疼痛，应尽快到正规医疗机构进行检查，然后根据症状对患者进行治疗，直至确认症状，避免擅自服药，以免影响症状的恢复。