如果女性的身材太胖，不仅会影响容貌，一些内向的女性朋友也会觉得特别自卑。但是我们发现，更多肥胖的女性朋友常年脸色暗黄，体内的有害物质无法有效排出。这个时候你想喝点柠檬吗？因为柠檬的减肥效果特别好。

柠檬汁

柠檬水是一种常见的饮料，无论是在餐馆还是在家里制作都非常方便。人们在水中加入半粒柠檬汁，然后放入冰箱中冷却半小时，使其清爽凉爽。想减肥的女性朋友每天至少要喝六杯柠檬水。一般来说，不需要节食，也不需要禁止吃零食。如果每个人都能每天锻炼半小时。减肥的效果会更好。

柠檬醋

先将柠檬洗净放在阴凉的地方，等水分干了，再将柠檬片切成薄片或小块，将柠檬片和陈冲一起放在密封的罐子里，加入适量的冰糖。浸泡时，用筷子轻轻搅动，可以有效加快冰糖融化的速度。然后，密封罐子。浸泡一个月后，我们可以把柠檬片或片全部捞出来。半个月后冰糖完全融化就可以吃了。这种饮料可以分解脂肪，促进人体新陈代谢。

现在我们应该知道如何吃柠檬来减肥了。柠檬水是最常见的方式。人们喝柠檬水的时候，往往会觉得酸，不妨加点蜂蜜进去。这样不仅可以帮助女性朋友减肥，还有美容的效果，但是大家要适量喝柠檬水。喝多了会影响肠胃功能。