都说春天困，夏天困。炎热的夏天，人总是显得懒洋洋的，中午又热又困。他们总能睡到下午五六点。就像一个昏昏欲睡的烟民，他们想不出来。他们不愿意睁开眼睛，而且都很懒，所以懒得动。面对这样的情况我们该怎么办？大家一起讨论一下吧。

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首先，我们应该调整我们的工作时间表。我们必须早睡早起。我们不能睡懒觉。我们应该尽量把中午的午睡时间控制在15分钟到半小时以内。多睡不容易。睡多了就不记得了。多睡会头晕。

2、

其次，在饮食方面，一定要注意油腻的食物通常会让我们感到疲劳，饮食以清淡为主。还需要清热去火，如苦瓜、天米、牛奶、鸡蛋等。，可以选择。这些食物有助于使人精神焕发，精力充沛。

3、

还有就是要加强体育锻炼。困了就睡不着。这样真的会让你变懒。最好在早晨锻炼，那时空气新鲜。注意保持室内空气，经常走动，听音乐等等。

一定要少吃辛辣油腻的东西，多运动，保持良好的体质。