精液稀薄正常吗？精液是指精液稀薄如水，乳白色液体，是少精子症的一种。少精子症是指精液中精子数量低于正常生育男性的一种疾病。一般可分为特发性少精子症、原发性少精子症和继发性少精子症。

稀释精液应与精子液化相区别。精子液化是指正常刚注射的精液量为2-6ml，呈粘稠、乳白色，含有灰白色凝块。大约10-20分钟后，凝块自行液化，变成半透明混浊的稀薄粘液。一般情况下，肉眼很难判断精子的状况。建议最好先做个精子检测，再确定是不是精液稀薄。如果有其他症状，要及时去医院查找原因，进行针对性治疗。

精液稀怎么补？精液稀化可以通过饮食调理提高精子质量。精液稀少的男性建议先改善饮食结构，适当补充富含蛋白质、镁、锌、钙、维生素的食物。

1.海参。海参中的精氨酸是男性精细胞的主要成分，具有调节性激素的作用，被视为壮阳珍品。

2.驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。驴肉有很好的滋补作用，可以滋阴壮阳，强筋健骨。

3.韭菜。韭菜因其温补肝肾，助阳固精，在药典中有“养阳草”之称。韭菜籽是兴奋剂，有固精、壮阳、补肾的作用。

4.虾。虾味甘，性温，有补肾壮阳的作用。虾营养价值丰富，含有大量脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等。)和氨基酸。

5.泥鳅。泥鳅具有补肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必需成分。

6.生蚝。牡蛎含有丰富的精氨酸和微量元素锌，是生精的必需原料。牡蛎是改善精子质量的天然食品。

7.鹌鹑。鹌鹑肉不仅味道鲜美，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。

8、贻贝。贻贝富含蛋白质、碘、锌、钙、B族维生素等。具有温肾固精、益气补血的功效。