痛经是很多女性在经期的经历，也因为常见而经常被忽视。我觉得痛经是正常现象，忍着疼就好了。其实痛经也是很多妇科疾病的表现之一，所以一定要找到病因，及时治疗。痛经严重的时候，也可以采取一些措施来缓解，比如补充维生素E。

国外一项新的研究表明，维生素E有助于治疗痛经。女性痛经的发作与前列腺素(一种激素样物质)的高水平有关，维生素E可以参与阻止前列腺素的形成。以前的研究主要集中在复合维生素E对痛经的治疗作用，但现在天然维生素E已经逐渐取代了复合维生素E，所以服用天然维生素E软胶囊缓解和治疗痛经更有效。

妇科医生还表示，痛经后，可以通过补充富含维生素E的食物，适当饮酒，调理症状来缓解疼痛。维生素E可以维持生殖器官和肌肉代谢的正常功能。含量高的食物有谷物胚芽、小麦胚芽、蛋黄、豆类、硬果类、叶类蔬菜、花生油、芝麻油等。痛经患者要多吃这些食物。

维生素E主要存在于日常食用的各种食用油中。如果饮食过于清淡少油，可能会造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期，引发痛经、经前综合症等相关问题。所以，预防维生素E缺乏引起的痛经，避免饮食过于清淡是一方面，另一方面可以通过服用紫怡天然维生素E软胶囊来补充维生素E，起到保护作用。