于荣
3652
所有文章
248
查看次数
1
昨日次数
脚踝骨折怎样锻炼腿部肌肉
发布时间：2023-02-06
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
踝关节骨折在恢复期，固定时间长了会出现肌肉萎缩，所以需要进行肌肉训练。踝关节周围有前组、后组、外组、内组四个肌肉群，训练时可以有针对性的进行训练。
可以用弹力带缠绕在脚前部进行背部训练，或者做一些提踵训练。足趾内翻训练可以借助弹力带刺激肌肉，可以更好的恢复脚踝肌肉的力量，恢复步态的正常生活。
肌肉训练时，如果有明显的疼痛，说明可能有损伤，需要停止锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
