耳垢是外耳道的分泌物，主要防止异物侵入鼓膜。耳垢的形式也多种多样。有些人的耳垢是干的，而有些人觉得耳朵总是湿的。那么，耳朵里的湿气重吗？当然是了。

油耳朵，也叫油耳朵。耳朵里面总是湿的。用小手指摸摸，感觉很油。耳朵里的耳垢总是湿湿的，油油的，中医上叫耳内湿或耳内湿。中医将此归因于体内湿气重，是湿热体质的常见表现。

出汗是排除湿气的好方法，每天保持适度的运动对身体非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。现代人脑子多，体力消耗少，长时间期待在密闭的空调里，所以很少出汗，调节湿度的能力变差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等。任何“呼吸一点，出汗一点”的运动，都有助于激活血液循环，增加水分代谢。

适当的午睡

如果可能的话，尽量午睡，最好躺在床上，不要躺在桌子上。

戒烟戒酒

要摆脱体内的湿气，必须戒烟戒酒。烟酒对你的健康没有好处。

认为湿是百病之源，会加重和诱发许多恶性疾病，这绝不是假的。其实中医有一个很重要的原则:“祛湿始养生”。可惜没几个人知道。很多问题都和湿气问题密切相关。当湿气去除后，许多小问题自然就消失了。对于一些慢性病的治疗，应该先祛湿，再采用其他方法进行调理，这样吸收会更好。所以建议肾虚、妇科病、体重下降、脱发、长痘的人，首先要检查自己是否有湿气，如果有，首先要祛除。祛湿之后，才有可能消除你的烦恼。