每年秋冬交替的季节，室外温度比较冷，空气湿度比较低。再加上冬季角质层增厚，冬季汗液分泌减少，很多人都会出现手脚皲裂的情况，尤其是从事户外工作者和老年人等。，甚至会出现严重出血，给患者带来精神和身体上的巨大痛苦。想要防止皮肤皲裂，就要多注意保养和护理。下面是一些方法。

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首先，夏去秋来，要加强手部的护理。吸的时候尽量不要用冷水洗。洗完手后，擦掉皮肤表面残留的水，再涂点护手霜。护手霜最好经常放在身边，养成洗手后再涂的习惯。

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第二，如果已经出现皮肤皲裂，应该每天早晚用温水浸泡患处，一般是手脚，十几分钟，让角质层得到充分软化。然后，用美容刀刮掉表面的死皮，涂上皮肤润滑油。最好用保鲜袋把手套弄湿一会儿。

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第三，出门要注意手脚保暖。冬天出门要戴手套和口罩，脚尽量保暖。这在北方的冬天尤为重要。如果叫皲裂，我们可以在晚上洗脚的时候在水里放一些茶叶，可以改善皲裂。

冬季注意饮食营养，防止皮肤皲裂。维生素A可以保护和扩张皮肤。可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝奶等。我们还需要多吃脂肪和糖类食物，这些食物可以增加皮脂腺的分泌，减少皮肤干燥和皲裂。