何峰
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脂肪肝如何预防？
发布时间：2023-02-05
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如何预防脂肪肝？
饮食控制，正所谓病从口入。作为一种代谢紊乱引起的疾病，脂肪肝的发生发展与饮食密切相关。建议三餐按时，提倡低糖低脂饮食，少吃甜食和油腻食物，多吃富含不饱和酸的植物脂肪。戒烟戒酒，烟酒都是对身体不好的刺激，最好彻底戒掉。
对于脂肪肝的预防，平时一定要注意锻炼。建议每天跑步半小时。另一个是饮食。少吃脂肪含量高的食物，多吃蛋白质来源的低脂食物，多吃新鲜水果蔬菜。这样可以补充维生素。最后一条就是去医院定期检查。以便及时发现任何问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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