如今，我们离不开电脑、手机、电视等。虽然它们给我们提供了便利，但是它们都是有辐射的电器，在平时的使用过程中不注意休息和护眼，很容易导致眼睛过度疲劳、干涩、瘙痒。这种情况需要我们注意，平时一定要注意护眼，防止长期发展导致的其他眼病。今天我们就来看看眼睛干涩怎么办？

减少眼睛对着屏幕的时间:如果日常生活中在电脑、手机、电视前的时间太长，眼睛很容易干涩，对眼睛的伤害很大。所以，你一定要注意减少这些电器的使用。如果不能减少平时的使用时间，也可以采取一些相关措施来保护眼睛，比如把用过的电器的显示屏亮度调小，把页面调成护眼绿色，使用后每半小时起身活动一下，看看远处的绿色。

保持充足的休息时间:平时，一定要合理安排时间。同时，每天要注意保持足够的休息时间。只要你有足够的休息，你的身体、心灵和眼睛都会得到休息，会减缓你身体的疲劳，也会减缓你眼睛的疲劳，可以起到很好的放松眼周肌肉的作用。

保持空气的湿度:平时要注意空调房，经常会导致空气干燥。如果我们平时长期生活在干燥的环境中，不仅皮肤会缺水，眼睛也会变得不舒服、干涩。这时候首先要注意调节空气的湿度。为了保持眼睛湿润，平时也要注意补充身体的水分，饮食上要注意多吃一些改善眼睛的食物。常见的护眼明目食物有枸杞、胡萝卜、豆类、动物内脏等。

注意用眼卫生:平时手尽量少接触眼睛，同时在接触眼睛前要洗手，保持清洁。

最后需要注意的是，如果你的眼睛干涩发痒，早上起床时眼角分泌物较多，那么最好的办法就是去医院咨询医生。不要单纯的点一些眼药水，主要是因为很多眼疾都会表现出干涩、瘙痒等症状，比如眼角发炎、沙眼等。