在日常生活中，很多女性都受到痛经的困扰。如果长期处于痛经的影响下，女性的正常生活会受到很大的打击，生活和学习都难以推进。这个时候一定要想办法帮助自己远离痛经。泡脚是一个非常好的帮助你缓解痛经的方法。为什么泡脚可以缓解痛经？接下来我们家每个人都会介绍一些泡脚的知识。

在众多缓解痛经的泡脚方法中，用红花和艾叶泡脚是最好的。主要是因为红花有活血的作用，而艾叶有温经的作用。这两种草药配合使用，对痛经的女性大有裨益。用红艾叶泡脚时，先将红花和艾叶装入纱布袋中扎紧，再放入锅中煮。煮沸5到10分钟后，可以将水倒入木盆中泡脚。

泡脚的过程有很多需要注意的地方。很多人认为泡脚的时候热水的温度要尽量高。其实这种理解是非常错误的。热水的温度应该保持在40到50摄氏度左右。过高的话会导致过多的血液涌向脚部，从而导致脑缺血。另外，要控制泡脚的持续时间，不宜泡太久，否则容易增加月经量，甚至增加心脏负担。

最后，女性痛经是很常见的。当痛经发生时，我们也要积极的看待，而不是用错误的调节方法来加重痛经的症状。如果在泡脚的过程中，女性发现自己的痛经症状不但没有减轻，反而加重了，要及时停下来就医，以免因为错误的泡脚方法而影响身体健康。同时祝所有女性都能在规定下远离痛经。