感冒是我们一年到头最常见的疾病。感冒虽然不是什么大病，但是每次得了还是会让我们很痛苦，而且有时候感冒严重了还会引发其他疾病。我相信大家都知道感冒的症状，比如头晕、恶心、呕吐、发烧等等。此外，感冒是一种容易发作的疾病。一般来说，我们每年都会感冒几次。那么如何在家调养自己呢？今天就和大家分享一下。

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感冒一般发生在气温变化或者季节变换的时候，所以一定要注意保暖，多休息，平时多喝水。我们所在的房间必须有充足的空气和阳光。当我们感冒时，我们应该少去公共厕所，以避免其他疾病。

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饮食要清淡。不要吃太油腻的食物和油炸食物。你应该吃一些粥或汤类食物。你一定要记得多喝水。可以煮点姜汤喝。如果不喜欢吃姜或者把姜汤做得太辣的人，可以放点白糖或者红糖。

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通常，我们可以通过针灸来调理。这个需要在专门针灸的地方做，主要是合谷穴，可以提插。患者也可以去拔罐，主要在大椎穴和风门穴。多拔罐有好处。你可以试试。

感冒时也可以吃一些中成药，如银翘解毒片、肝康、清热感冒颗粒等。如果发高烧，要及时送医院。以免耽误家里的病情。