很多人老了会患糖尿病。血糖高是很难过的。他们不能吃太多，他们的味蕾经不起美食的诱惑。然后，少部分人血糖低，大部分是年轻上班族。可能是生活工作压力大，休息不好导致低血糖，所以低血糖患者的严重程度比高血糖患者严重很多。下面给你介绍一些自救方法。

1.在医生的指导下，每天使用适量的降糖药。并且定期检查血糖，及时调整药物剂量，千万不要随意增加降糖药的用量。

2.饮食有规律，日常生活有规律。当你不得不延迟进食时，你应该提前吃适量的饼干或水果。

3.保持每天的锻炼时间和量基本不变。尽量饭后1-2小时运动，血糖高的时候不容易低血糖。一般不宜空腹运动。如果你确实有晨练的习惯，也要在运动前适当进食。从事徒步、郊游等长时间活动时，可在活动后适当增加食欲或减少胰岛素(或口服降糖药)的用量。

4.试着戒酒。如果必须喝酒(比如参加重要宴会等。)，血糖控制好的情况下只能喝一点，喝酒前要吃点东西。

5.易发生低血糖的人应携带含糖食物，如硬糖或方块、饼干等。有了它们，一旦出现低血糖，就要立即服用。记录低血糖发生的时间和频率，与药物、饮食或运动的关系，症状经历等。，以便及时联系医生，调整治疗方案。

6.严重低血糖如谵妄，应送医院抢救。

我自己对低血糖也深有体会。血糖低的时候会心慌，脸色苍白，头晕，出汗，饿，有时甚至不能正常说话。所以，如果你有以上症状，一定要测血糖，补一下。严重低血糖患者要去医院静脉输注葡萄糖，把握好自己的健康，为你我高兴。