走路经常伤膝盖。

经常走路会造成疲劳和软骨损伤，很难修复。身体是由半月板、软骨、软骨细胞和骨组织组成的，本身就需要新陈代谢和休息。

修复一般在晚上进行，生长激素分泌主要有两个时段，一个是晚上11:00-12:30，一个是凌晨3:00-4:00。

不给时间修复，走的多了，产生的代谢物也代谢不了。如果不好好修复，就会磨损，最后出现关节炎。

行走得当，建议一万步以内。如果你走了一万多步，那可能就是受伤了。每个人都要根据自己的情况来判断。